20 апреля
3 месяца
Стань лучшей версией себя через изменение мышления и образа жизни
Стань лучшей версией себя через изменение мышления и образа жизни
20 апреля
3 месяца
Попасть в школу
Приходи в школу
женского преображения,
если хочешь:
женского преображения,
если хочешь:
Здоровое, стройное,
подтянутое, ухоженное
тело, упругое тело
и плоский животик
подтянутое, ухоженное
тело, упругое тело
и плоский животик
Похудеть
или набрать
массу и удержать
результат
или набрать
массу и удержать
результат
Обрести правильное
окружение, которое
будет поддерживать
тебя и помогать
стать лучше
окружение, которое
будет поддерживать
тебя и помогать
стать лучше
Навсегда избавиться
от проблем с питанием
и зависимости от еды,
разобраться что нужно
кушать и сколько –
конкретно тебе
от проблем с питанием
и зависимости от еды,
разобраться что нужно
кушать и сколько –
конкретно тебе
Стать увереннее,
повысить самооценку,
выйти из депрессивного
состояния, обрести
любовь к себе и стать
счастливее на фоне
преображения
повысить самооценку,
выйти из депрессивного
состояния, обрести
любовь к себе и стать
счастливее на фоне
преображения
Улучшить
здоровье и состояние
организма, стать
энергичной
и бодрой, обрести
желание заниматься
спортом регулярно
здоровье и состояние
организма, стать
энергичной
и бодрой, обрести
желание заниматься
спортом регулярно
Избавиться от
постоянных срывов
в питании и образе
жизни на фоне стресса,
внешнего вида,
неудовлетворенности,
неудач, проблем
вокруг и работе
постоянных срывов
в питании и образе
жизни на фоне стресса,
внешнего вида,
неудовлетворенности,
неудач, проблем
вокруг и работе
Изменить образ
жизни, обрести
дисциплину,
избавиться от
негативных установок
и удержать результат
после окончания школы
жизни, обрести
дисциплину,
избавиться от
негативных установок
и удержать результат
после окончания школы
Поменять мышление
о еде, привычках,
эмоциях и обрести
опору внутри себя
о еде, привычках,
эмоциях и обрести
опору внутри себя
Знать как эффективно
тренироваться
в зале и дома:
упражнения,
техника, растяжка
и зарядки
тренироваться
в зале и дома:
упражнения,
техника, растяжка
и зарядки
Выйти из состояние
ничего не деланья:
быть энергичной,
здоровой и идти
к своим целями и мечтам
ничего не деланья:
быть энергичной,
здоровой и идти
к своим целями и мечтам
Подчеркивать
фигуру, а не прятать
за оверсайзом
и нравится себе
в зеркале
фигуру, а не прятать
за оверсайзом
и нравится себе
в зеркале
Бонусный кабинет
04
+
Кабинет
мышления
мышления
03
+
Кабинет
физических
нагрузок
физических
нагрузок
02
+
Кабинет
нутри-
циологии
нутри-
циологии
01
+
Посмотри,
в какой школе
ты будешь учиться
в какой школе
ты будешь учиться
Посмотри
подробное
видео о школе
подробное
видео о школе
Приходи в школу женского преображения, если хочешь:
Здоровое, стройное, подтянутое, ухоженное тело, упругое тело и плоский животик
Похудеть или набрать массу
и удержать результат
и удержать результат
Обрести правильное окружение, которое будет поддерживать тебя и помогать стать лучше
Навсегда избавиться от проблем с питанием и зависимости от еды, разобраться что нужно кушать и сколько – конкретно тебе
Стать увереннее,
повысить самооценку,
выйти из депрессивного
состояния, обрести
любовь к себе и стать
счастливее на фоне
преображения
Улучшить
здоровье и состояние организма, стать энергичной и бодрой, обрести желание заниматься спортом регулярно
здоровье и состояние организма, стать энергичной и бодрой, обрести желание заниматься спортом регулярно
Избавиться
от постоянных
срывов в питании
и образе жизни
на фоне стресса, внешнего вида, неудовлетворенности, неудач, проблем вокруг и работе
от постоянных
срывов в питании
и образе жизни
на фоне стресса, внешнего вида, неудовлетворенности, неудач, проблем вокруг и работе
Изменить образ
жизни, обрести дисциплину, избавиться от негативных установок и удержать результат после окончания
школы
жизни, обрести дисциплину, избавиться от негативных установок и удержать результат после окончания
школы
Поменять мышление о еде, привычках, эмоциях и обрести опору внутри себя
Знать как эффективно тренироваться
в зале и дома: упражнения,
техника, растяжка
и зарядки
в зале и дома: упражнения,
техника, растяжка
и зарядки
Выйти из состояние ничего не деланья:
быть энергичной, здоровой и идти к своим целями и мечтам
быть энергичной, здоровой и идти к своим целями и мечтам
Подчеркивать фигуру, а не прятать за оверсайзом
и нравится себе
в зеркале
и нравится себе
в зеркале
Посмотри, в какой школе ты будешь учиться
Бонусный кабинет
04
+
Кабинет
мышления
мышления
03
+
Кабинет
физических
нагрузок
физических
нагрузок
02
+
+
Кабинет
нутри- циологии
нутри- циологии
01
Ты будешь
учиться:
учиться:
Разные варианты:
- Готовые меню, рецепты
- Как наоборот не считать КБЖУ
питание, конкретная база питания,
чтобы навсегда избавиться
от проблем с питанием
и траты время на мысли о еде
Теории
нутрициологии:
нутрициологии:
Как питаться, порции, продукты,
меню и рецепты, что можно и нельзя кушать, как закрыть дефициты,
просто открывая холодильник, улучшить своё состояние, самочувствие, обрести энергию
меню и рецепты, что можно и нельзя кушать, как закрыть дефициты,
просто открывая холодильник, улучшить своё состояние, самочувствие, обрести энергию
Работе с мышлением
будет посвящен целый
модуль коучинга
будет посвящен целый
модуль коучинга
Эмоции, заедания, переедания, срывы,
самооценка, уверенность, дисциплина,
мотивация, психосоматический
набор веса – как не сорваться
и поменять образ жизни
самооценка, уверенность, дисциплина,
мотивация, психосоматический
набор веса – как не сорваться
и поменять образ жизни
Физическим занятиям:
Как начинать новичку, что делать
опытному, как найти для себя подходящие
тренировки и вид спорта, тренировки,
упражнения дома и в зале, зарядки,
растяжка, техники выполнения упражнений
опытному, как найти для себя подходящие
тренировки и вид спорта, тренировки,
упражнения дома и в зале, зарядки,
растяжка, техники выполнения упражнений
Бонусная
информация:
информация:
Образы одежды,
стройнящий
гардероб, стили,
что с чем
сочетается,
как стилизовать
гардероб и
конечно же
будет несколько
уроков про макияжи
и уход за кожей
стройнящий
гардероб, стили,
что с чем
сочетается,
как стилизовать
гардероб и
конечно же
будет несколько
уроков про макияжи
и уход за кожей
Школьная
программа:
программа:
Кабинет
нутрициологии
нутрициологии
Наведите, чтобы посмотреть наполнение
01
Кабинет
мышления
мышления
Наведите, чтобы посмотреть наполнение
03
Бонусный
кабинер
кабинер
Наведите, чтобы посмотреть наполнение
03
Кабинет
физических
нагрузок
физических
нагрузок
Наведите, чтобы посмотреть наполнение
02
Через изменение
мышления и образа жизни
мышления и образа жизни
Стань лучшей
версией себя
версией себя
Попасть в школу
- Научитесь всей базе питания как для похудения, так и для набора массы, после школы вы без проблем сможете составлять рацион питания самостоятельно
- Выберете удобный для себя вариант: считаете КБЖУ, либо питаетесь интуитивно-правильно
- Будете понимать, что, когда, сколько, зачем и какие продукты вам нужны, как добирать белок, как правильно питаться и составлять рацион
- Наладите работу ЖКТ, избавитесь от вздутий
- Узнаете о полезных перекусах, добавках, ПП-десертах, БАДах и спортивном питание, которое можно добавлять
- Научитесь самостоятельно закрывать дефициты, улучшите состояние, здоровье и за счет этого появится энергия
- Получите как готовые варианты меню, так и научитесь составлять рацион самостоятельно
- Узнаете какие анализы сдавать, будете знать как расшифровать их и научитесь помогать самой себе
- Избавитесь от лимфатических отёков
- Будете понимать как питаться во время ПМС и КД
- Появятся силы и желание внедрить спорт в жизнь благодаря комплексной информации школы
- Тренировки для вас станут здоровой привычкой
- Будете понимать как и какие эффективные упражнения делать
- Получите варианты тренировок для дома и зала с тренажерами
- Сможете избавиться от проблемных зон: убрать низ живота, бока, подтянуть тело, ягодицы, руки и объем бедер
- Тренировки во время ПМС
- Подтяните тело и улучшите качество кожи
- Варианты тренировок от новичка до продвинутого
- Внедрите в жизнь растяжку и зарядки
- Можно самостоятельно выполнять выполнять тренировку, изучая технику упражнений, а можно заниматься в формате «повторяй за мной»
- Забудете о срывах и сможете контролировать себя в питании и образе жизни
- Избавитесь от зависимости к еде, сладкому и другим вкусняшкам
- Поменяете свое мышление и привычки, будет легче изменить образ жизни, без откатов и срывов
- Получится поменять пищевые привычки и перейти на ПП без стресса и срыва
- Сможете убрать свои установки, зажимы, блоки, неуверенности, страхи и убеждения, которые ограничивают вас
- Полюбите себя и избавитесь от самозапретов (одежда, покупки, макияж и др.)
- Научите себя дисциплине, проработаете эмоции, заедания и переедания
- Сможете повысить самооценку на фоне преображения и выйдете из состояния депрессии
- Будете дисциплинированы и мотивированы к достижению своих целей
- Забудете о срывах и сможете контролировать себя в питании и образе жизни
- Избавитесь от зависимости к еде, сладкому и другим вкусняшкам
- Поменяете свое мышление и привычки, будет легче изменить образ жизни, без откатов и срывов
- Получится поменять пищевые привычки и перейти на ПП без стресса и срыва
- Сможете убрать свои установки, зажимы, блоки, неуверенности, страхи и убеждения, которые ограничивают вас
- Полюбите себя и избавитесь от самозапретов (одежда, покупки, макияж и др.)
- Научите себя дисциплине, проработаете эмоции, заедания и переедания
- Сможете повысить самооценку на фоне преображения и выйдете из состояния депрессии
- Будете дисциплинированы и мотивированы к достижению своих целей
Теории
нутрициологии:
нутрициологии:
Работе с мышлением
будет посвящен целый
модуль коучинга
будет посвящен целый
модуль коучинга
Как питаться, порции,
продукты, меню и рецепты,
что можно и нельзя кушать,
как закрыть дефициты,
просто открывая
холодильник, улучшить
своё состояние,
самочувствие,
обрести энергию
продукты, меню и рецепты,
что можно и нельзя кушать,
как закрыть дефициты,
просто открывая
холодильник, улучшить
своё состояние,
самочувствие,
обрести энергию
Эмоции, заедания, переедания,
срывы, самооценка, уверенность,
дисциплина, мотивация,
психосоматический набор
веса – как не сорваться
и поменять образ жизни
срывы, самооценка, уверенность,
дисциплина, мотивация,
психосоматический набор
веса – как не сорваться
и поменять образ жизни
Разные варианты:
- Готовые меню, рецепты
- и подсчет КБЖУ
- Как наоборот не считать КБЖУ
- и перейти на интуитивно-правильно
- питание, конкретная база питания,
- чтобы навсегда избавиться от проблем с питанием и траты
- время на мысли о еде
Посмотри
подробное
видео о школе
подробное
видео о школе
Ты будешь учиться:
Физическим занятиям:
Как начинать новичку, что делать опытному,
как найти для себя подходящие тренировки
и вид спорта, тренировки, упражнения дома
и в зале, зарядки, растяжка, техники
выполнения упражнений
как найти для себя подходящие тренировки
и вид спорта, тренировки, упражнения дома
и в зале, зарядки, растяжка, техники
выполнения упражнений
Бонусная информация:
Образы одежды, стройнящий гардероб,
стили, что с чем сочетается, как стилизовать
гардероб и конечно же будет несколько
уроков про макияжи и уход за кожей
стили, что с чем сочетается, как стилизовать
гардероб и конечно же будет несколько
уроков про макияжи и уход за кожей
Школьная программа:
Бонусный кабинет
04
Наведите,
чтобы посмотреть наполнение
чтобы посмотреть наполнение
Кабинет
мышления
мышления
03
Наведите,
чтобы посмотреть наполнение
чтобы посмотреть наполнение
Кабинет
физических
нагрузок
физических
нагрузок
02
Наведите,
чтобы посмотреть наполнение
чтобы посмотреть наполнение
Кабинет
нутри-
циологии
нутри-
циологии
Наведите,
чтобы посмотреть наполнение
чтобы посмотреть наполнение
01
- Научитесь всей базе питания как для похудения, так и для набора массы, после школы вы без проблем сможете составлять рацион питания самостоятельно
- Выберете удобный для себя вариант: считаете КБЖУ, либо питаетесь интуитивно-правильно
- Будете понимать, что, когда, сколько, зачем и какие продукты вам нужны, как добирать белок, как правильно питаться и составлять рацион
- Наладите работу ЖКТ, избавитесь от вздутий
- Узнаете о полезных перекусах, добавках, ПП-десертах, БАДах и спортивном питание, которое можно добавлять
- Научитесь самостоятельно закрывать дефициты, улучшите состояние, здоровье и за счет этого появится энергия
- Получите как готовые варианты меню, так и научитесь составлять рацион самостоятельно
- Узнаете какие анализы сдавать, будете знать как расшифровать их и научитесь помогать самой себе
- Избавитесь от лимфатических отёков
- Будете понимать как питаться во время ПМС и КД
- Появятся силы и желание внедрить спорт в жизнь благодаря комплексной информации школы
- Тренировки для вас станут здоровой привычкой
- Будете понимать как и какие эффективные упражнения делать
- Получите варианты тренировок для дома и зала с тренажерами
- Сможете избавиться от проблемных зон: убрать низ живота, бока, подтянуть тело, ягодицы, руки и объем бедер
- Тренировки во время ПМС
- Подтяните тело и улучшите качество кожи
- Варианты тренировок от новичка до продвинутого
- Внедрите в жизнь растяжку и зарядки
- Можно самостоятельно выполнять выполнять тренировку, изучая технику упражнений, а можно заниматься в формате «повторяй за мной»
- Забудете о срывах и сможете контролировать себя в питании и образе жизни
- Избавитесь от зависимости к еде, сладкому и другим вкусняшкам
- Поменяете свое мышление и привычки, будет легче изменить образ жизни, без откатов и срывов
- Получится поменять пищевые привычки и перейти на ПП без стресса и срыва
- Сможете убрать свои установки, зажимы, блоки, неуверенности, страхи и убеждения, которые ограничивают вас
- Полюбите себя и избавитесь от самозапретов (одежда, покупки, макияж и др.)
- Научите себя дисциплине, проработаете эмоции, заедания и переедания
- Сможете повысить самооценку на фоне преображения и выйдете из состояния депрессии
- Будете дисциплинированы и мотивированы к достижению своих целей
- Забудете о срывах и сможете контролировать себя в питании и образе жизни
- Избавитесь от зависимости к еде, сладкому и другим вкусняшкам
- Поменяете свое мышление и привычки, будет легче изменить образ жизни, без откатов и срывов
- Получится поменять пищевые привычки и перейти на ПП без стресса и срыва
- Сможете убрать свои установки, зажимы, блоки, неуверенности, страхи и убеждения, которые ограничивают вас
- Полюбите себя и избавитесь от самозапретов (одежда, покупки, макияж и др.)
- Научите себя дисциплине, проработаете эмоции, заедания и переедания
- Сможете повысить самооценку на фоне преображения и выйдете из состояния депрессии
- Будете дисциплинированы и мотивированы к достижению своих целей
Через изменение
мышления
и образа жизни
мышления
и образа жизни
Стань
лучшей
версией
себя
лучшей
версией
себя
Варианты участия
Базовый
Длительность 2 месяца
14 990 руб.
Забронировать цену 3 000 руб.
Купить в рассрочку
Оплатить
Продвинутый
Длительность 3 месяца
45 мест
Длительность 3 месяца
10 мест
Премиум
С куратором
С Анастасией
29 990 руб.
69 990 руб.
Забронировать цену 3 000 руб.
Купить в рассрочку
Оплатить
Забронировать цену 3 000 руб.
Купить в рассрочку
Оплатить
После школы ты:
Бонусы при
оплате сегодня:
оплате сегодня:
01
Полный разбор образа
жизни Анастасии
и ответы на вопросы
в конце эфира
жизни Анастасии
и ответы на вопросы
в конце эфира
02
ТОП-5
рецептов
ПП-десертов
рецептов
ПП-десертов
03
Самые выгодные цены для участия
Напишите в нашу службу заботы, вам помогут
Если у вас есть проблемы, либо что-то непонятно
Нужна помощь
Столкнулись с проблемой
Узнать о внутренней рассрочке
Есть вопросы
Попасть в школу
Бонусы при
оплате сегодня:
оплате сегодня:
01
Полный разбор образа
жизни Анастасии
и ответы на вопросы
в конце эфира
жизни Анастасии
и ответы на вопросы
в конце эфира
02
ТОП-5 рецептов
ПП-десертов
ПП-десертов
03
Самые выгодные
цены для участия
цены для участия
Напишите в нашу службу заботы,
вам помогут
вам помогут
Если у вас есть проблемы,
либо что-то непонятно
либо что-то непонятно
Служба заботы
Нужна помощь
Узнать о внутренней рассрочке
Столкнулись с проблемой
Есть вопросы
После
школы ты:
школы ты:
02
Сможешь похудеть на
5-10-15-20 кг, либо набрать качественную массу тела –
в зависимости от
поставленной цели
5-10-15-20 кг, либо набрать качественную массу тела –
в зависимости от
поставленной цели
03
Подтянешь тело, здоровье, самочувствие и обретешь
энергию внутри себя
энергию внутри себя
04
Получится выйти
из депрессии и улучшить состояние
из депрессии и улучшить состояние
05
Станешь здорова
физически
и ментально
физически
и ментально
06
Внедришь правильные
привычки и образ жизни, наладишь питание,
тренировки и образ мыслей
привычки и образ жизни, наладишь питание,
тренировки и образ мыслей
07
Приведешь образ жизни
и режим в порядок,
обзаведешься образом жизни
той версии себя, к которой
ты стремишься
и режим в порядок,
обзаведешься образом жизни
той версии себя, к которой
ты стремишься
08
Преобразишься
в плане стиля одежды
и макияжа
в плане стиля одежды
и макияжа
09
Станешь здорова
физически
и ментально
физически
и ментально
10
Сможешь прокачать свое мышление, отпустишь
зажимы, установки,
страхи и неуверенности
зажимы, установки,
страхи и неуверенности
11
На фоне преображения поднимется самооценка
и уверенность в себе
и уверенность в себе
12
Многие смогут поменять
работу, либо пойти вверх по карьерной лестнице, потому что, когда меняемся мы, то вокруг появляются возможности и открываются новые двери
работу, либо пойти вверх по карьерной лестнице, потому что, когда меняемся мы, то вокруг появляются возможности и открываются новые двери
01
Полный разбор образа
жизни Анастасии и ответы
на вопросы в конце эфира
жизни Анастасии и ответы
на вопросы в конце эфира
Отзывы
Часто задаваемые вопросы
Твой проводник к здоровому образу жизни
Анастасия Квинс
При создании школы женского преображения –
я вложила весь свой опыт работы с клиентами
и метод, благодаря которому происходят изменения ❤️
я вложила весь свой опыт работы с клиентами
и метод, благодаря которому происходят изменения ❤️
Изменила образ жизни и подход к питанию тысячам девушек через свой блог
Обучалась в международной академии
Health Coaching Academy – нутрициология и коучинг
Health Coaching Academy – нутрициология и коучинг
Чемпионка Дального Востока
в категории Фитнес Бикини
в категории Фитнес Бикини
Стаж работы тренером индивидуальных
и групповых программ с 2010
по 2017 год по хореографическим
направлениям фитнес,
фитнесу, EMS.
и групповых программ с 2010
по 2017 год по хореографическим
направлениям фитнес,
фитнесу, EMS.
Стаж работы визажистом и стилистом по причёскам - 9 лет
Попасть в школу
Твой проводник к здоровому образу жизни
Анастасия Квинс
При создании школы женского
преображения – я вложила весь свой опыт работы с клиентами и метод, благодаря которому происходят изменения ❤️
преображения – я вложила весь свой опыт работы с клиентами и метод, благодаря которому происходят изменения ❤️
Изменила образ жизни и подход к питанию тысячам девушек через свой блог
Обучалась в международной академии
Health Coaching Academy – нутрициология и коучинг
Health Coaching Academy – нутрициология и коучинг
Чемпионка Дального Востока
в категории Фитнес Бикини
в категории Фитнес Бикини
Стаж работы тренером индивидуальных
и групповых программ с 2010
по 2017 год по хореографическим
направлениям фитнес,
фитнесу, EMS.
и групповых программ с 2010
по 2017 год по хореографическим
направлениям фитнес,
фитнесу, EMS.
Стаж работы визажистом и стилистом по причёскам - 9 лет
Часто задаваемые вопросы
Если посчитать отдельно консультации / сеансы у нутрициолога, тренера, коуча и психотерапевта, то сумма получится в несколько раз больше, чем участие в школе.
К тому же у нас есть удобные варианты оплат – банковская беспроцентная рассрочка и внутренняя-доверительная, если есть проблемы / нежелание связываться с банком.
К тому же у нас есть удобные варианты оплат – банковская беспроцентная рассрочка и внутренняя-доверительная, если есть проблемы / нежелание связываться с банком.
- 20 апреля 2026 года всем участникам откроется доступ к платформе материалами, до этого времени нужно просто ожидать. Данные для входа на эту платформу придут вам на почту, указанную при оплате, в течении 24 часов с момента оплаты. Если вам ничего не пришло, проверяйте папку СПАМ и убедитесь, что правильно указали почту при оплате. В противном случае обратитесь в нашу техническую поддержку в Телеграм https://t.me/queens_supp , указав свою почту.
- Ответить на данный вопрос непросто, так как многое зависит от вашей изначальной точки, генетических данных, а также от того, какого именно хорошего результата вы ожидаете. В среднем, уделяя себе каждый день по 20-30 минут и применив простые рекомендации по питанию и мышлению, можно увидеть неплохие изменения.
Тренировки для худеющих и набирающих вес не отличаются. В обеих ситуациях вам необходимо строить мышцы с помощью питания.
Разное питание и есть секрет к набору\потере веса.
Разное питание и есть секрет к набору\потере веса.
- Если вы новичок, на первое время вам вообще не потребуется никакого оборудования, за исключением самой обычной фитнес-резинки и пары лёгких гантелей, если планируете работать с верхней частью тела (но их можно заменить бутылками с водой на первое время). На среднем уровне можно будет докупить гантели и утяжелители для ног. На продвинутом уровне мы будем подключать работу со штангой (по желанию). Заранее ничего покупать не нужно, в школе я дам дополнительные рекомендации по оборудованию, какие веса и какого формата оптимально брать и т. д.
- Вы можете заниматься от 1 до 7 раз в неделю, в зависимости от ваших целей. При необходимости вы получите индивидуальные рекомендации. Тренировки адаптируются к вашей частоте занятий, чтобы даже при 2 занятиях в неделю вы достигали хороших результатов. В идеале выделять хотя бы 2 раза в неделю по 1 часу.
Тогда это ваш идеальный и плавный вход в мир здорового образа жизни и заботы о себе! Специально для вас я разработала такой уровень сложности, как «новичок», чтобы вы росли в нагрузке постепенно.
Нет, здесь все зависит только от вас. Я даю все необходимые инструменты, а не строю образ жизни своей мечты за вас. Но на примере тысячи результатов моих подписчиц четко прослеживается, что если следовать рекомендациям и выполнять советы, то заметный результат вы увидите уже через 1−2 месяца. Все в ваших руках — берите на себя ответственность за свои изменения и действуйте!
* Meta признана экстремистской организацией в России
ИП Червякова Анастасия Олеговна
ИНН 250107272389
ОГРНИП 322253600000651
Email: 2736248@mail.ru
ИНН 250107272389
ОГРНИП 322253600000651
Email: 2736248@mail.ru
